MENTALNO ZDRAVLJE: Vraćamo se na posao. Ali kako? | Mina Gazivoda, Jelly i Milja | Podcast #27

Kako izgleda prvi dan u kancelariji, kako se ljudi ponašaju i šta sve možete da očekujete? Neki će izbegavati svaku vrstu dodirivanja i blizine, pa će vam biti čudno to odstojanje od 2m. A neke kolege će se zaleteti da vas zagrle! O ovim situacijama i o ponašanju nakon izolacije pričamo sa Minom Gazivodom, psihološkinjom iz Podgorice.
Razgovaramo i o sveprisutnoj anksioznosti, koju svi donekle osećamo, a Mina je pomenula neke uvide na ovu temu, kao i par saveta i vežbi koje će svima pomoći da se opuste.

Milja i Jelly su u podkastu pomenule neke od Instagram i YouTube stranica koje možete da pratite, a koje se bave temom mentalnog zdravlja:
https://www.instagram.com/bunnymichael/
https://www.youtube.com/channel/UCtEWTaMjqOH8J1Gy06Ey0Yg
https://www.instagram.com/samo_nezno_prema_sebi/

Linkovi do Psihoteke, kao i Minine preporuke za stranice koje možete da zapratite:
Psihoteka, brošura – http://psihoplaneta.me/wp-content/uploads/2020/04/Psihoteka-.pdf
Psihoteka, app – www.psihoteka.me
https://www.instagram.com/psihoplaneta/
https://savjetovalisteimago.com/
https://www.facebook.com/motivatorcentar/
https://www.instagram.com/nvoautentik/

Timestamps:
01:07 Milja je provela 4 meseci u izolaciji
03:31 Kako smo svi anksiozni
06:22 Okej je što smo na klackalici, ni tamo ni ‘vamo
07:57 Kako je izgledao prvi dan u kancelariji
15:23 Da li će nas izolacija promeniti?
18:57 Kako da planiramo budućnost u moru neizvesnosti?
22:55 Psihoteka, priručnik za brigu o sebi
30:45 Zašto treba da se hvalimo?
39:03 Šta nas sve podstiče za konstantno usavršavanje?
43:16 Nije uvek dobar stav “sve je okej”
45:59 Kako da budemo nežni prema sebi?
52:46 Vežba “Čaura” iz Psihoteke
58:12 Da li ćemo nastaviti da kuvamo i štrikamo i posle izolacije?
1:06:21 Jelly prerano odjavljuje podkast
1:07:55 Kako je prošla prva šetnja?